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これから流行るダイエットサプリかも?HMBとは何かを解説中!

HMBとは?

最近,よく「HMB」という言葉を見かけませんか?

特にダイエットや筋トレに励んでる人は
ここ最近になって「HMBがおすすめ!」「HMBが効果的!」という
キャッチフレーズを見かける人も多いのでは?と思います。

なぜならワタシもそうでしたから(^^;)

露出の多い夏を迎えるにあたり
「痩せてやるぜぃ!!」
と毎年恒例(笑)の決意を固めた際に

ネット上やテレビ,雑誌などで頻繁に
HMBに関連する商品を目にするようになりました。

プロテインは何となくわかるけど,
HMBってなんなの?(もしかして痩せれる!?)

そんな疑問(と希望)がふつふつと沸いてきたので(笑)

今回このページではHMBとは何かを
実体験も踏まえて調べた結果をまとめてみました

以下ではワタシ自身が
トレーニングジムで筋肉女子を目指す
友人の「Tちゃん」にHMBとは何かを教えてもらった話を

(ワタシ自身が独自に調べた調査結果も含めて)
LINE風の会話調で紹介していきますね。

HMBとはなんだろう?という
疑問を持つ人の一助になれば幸いです(_ _)

ダイエットに効果的?HMBサプリとは?

(某トレーニングジム更衣室にて)

ワタシ
はぁぁ~今日も良い汗かいたね。お疲れ~
Tちゃん
お疲れ~段々暑くなってきたから汗も出やすくなってきたね
ワタシ
そうだね。今日体重減ったかしら(笑)ところでTちゃん?
Tちゃん
ぅん?
ワタシ
ここ最近グノシ~とかテレビとかで「HMB」って良く見かけるんだけど何なのか知ってる?
Tちゃん
あぁ、知ってるよ。「あのGacktも愛用!!HMBサプリとは!?」みたいな感じで良く見かけるね
Tちゃん
気になってるの??
ワタシ
うん,ちょっとね。最近3日に一度は見るから(^^;)何かな~と思ってふと今思い出したからさ
ワタシ
(筋トレ女子でスリムな)Tちゃんそういうの詳しそうだから聞いてみよ~と思って聞いてみたw
Tちゃん
あれはね~何かアメリカとかで流行ってた筋力アップ,ダイエット効果のあるサプリ成分で,ここ何年か前に日本でもHMB関連の商品が発売されだしたらしいよ
※補足:実際には2010年頃から日本で販売されだした。

ワタシ
何年も前から販売されてたんだ!?ワタシはここ最近知ったのに…
Tちゃん
多分Gacktが使ってるって事で(HMBが)日本でも有名になったよね
※Gacktさん愛用「メタルマッスルHMB」は2017年4月~販売開始
(モンドセレクション金賞受賞)

ワタシ
プロテインとは何が違うの?今まではプロテインを飲めば筋肉が付くって思ってたけど…
Tちゃん
プロテインより(筋力アップやダイエットに)効果的らしいよ
ワタシ
効果的??何か効率が良いって事??
Tちゃん
なんかHMBサプリ9粒飲むのとプロテイン10杯飲むのと同じなんだって
ワタシ
えぇ!?そんなに!?(°o°;)

クイーンズスリムHMB
※参照画像:クイーンズスリムHMB公式サイトより

HMB成分がプロテインより効果的な点

ワタシ
どういう成分になってるの??何でそんなにプロテインと違うの??
Tちゃん
詳しい事はあまりわからないけど元々プロテインにもHMBっていう成分は入ってたんだって。でもちょっとしかプロテインには(HMB成分が)入ってないみたい
※プロテインではプロテイン⇒ペプチド⇒アミノ酸(ロイシン)⇒HMBと順番に分解され体内に吸収されるので
分解が多い分,体内吸収の効率が悪くなる。その分効果も小さくなる。

Tちゃん
だったらもぅいっそ直接その成分(HMB)を摂取したほうが体内で吸収されやすくなるし効率も良くなって筋力アップやダイエットにも効果があるよねって話みたい
ワタシ
はぁぁ…そうなんだ。何か時代の流れと共に色んなモノが研究されてより便利なモノが開発されていってるよね。このHMBサプリとかも筋肉の仕組みとかダイエットとかの研究の結果,開発されたサプリなんだね~

HMBサプリは流行りのダイエットサプリになる??

Tちゃん
何か難しい事言ってるね(笑)色々便利になった世の中だもんね~。ワタシなんてまだスマホの扱いがいまいちわかんないもん
ワタシ
ワタシたちガラケー世代だもんね。懐かしいなぁ~パカパカ携帯。…このHMBサプリとかもプロテインに取って変わって筋力アップやダイエット効果のあるサプリとして流行っていくのかな??
Tちゃん
そうかもね。でも一概には言えないらしいよ。プロテインにはプロテインの他の利点があるみたいだし(タンパク質の補給など)。でも筋力アップやダイエットにHMBサプリの方が効果的って点では,これからどんどん流行っていくかもね。
Tちゃん
Gacktだけじゃなく一流アスリートや女性モデルとかもHMBサプリ飲んでるみたいだし
Tちゃん
てか、実際アタシも飲んでるし(笑)
ワタシ
(!?飲んでんのかい!?(°д°;)/ビシッ)…効果ある?
Tちゃん
あると思うよ~まだ飲み始めて一ヶ月ちょっとだけど体脂肪3%減ったもん。
Tちゃん
それにせっかく効果的って言われているHMBサプリを買ったんだから動かないともったいないと言うか…そういうケチケチ根性も働いて(笑)結構,最近運動してるしね。
Tちゃん
(効果的なHMBサプリを飲むのと運動をする事で)一石二鳥の効果を狙ってる(笑)
ワタシ
(3%減ったの羨ましい…)そっかぁ…ただ飲んでるだけじゃプロテインと一緒で効果無さそうだもんね。
Tちゃん
そうだよ!!頑張ろ!!
ワタシ
うん!!頑張ろう!!(今度こそ…)

HMBとは何か?~まとめ~

いかがでしたか?
なるべくBCAAとか必須アミノ酸とか
専門的な言葉を使わずにわかりやすい言葉で
紹介しようと試みましたが…

もしわかりづらかったならすいませんm(_ _)m

従来のプロテインよりも
筋力アップを望めてダイエット効果も
期待できるという点で
今回HMBという成分を紹介させてもらいました。

以上をまとめるとHMBサプリは…

  • 日本では2010年から販売開始されていた
  • Gacktさん愛用サプリで世間の認知度が上がった
  • 従来のプロテインよりも筋力アップなどで効果的
  • これから流行る可能性が高い
Tちゃんの言うとおり
せっかく筋トレや運動をしたのなら
どうせならその効果も
最大限のモノにしたいですもんね。

筋肉など色んな研究が重ねられて
開発されたHMBサプリを飲んで
魅力的なボディーを手に入れましょう(^^)

以下ではワタシが色んなHMBサプリを調べた結果…

女性向けHMBサプリとして,
2017年7月に新発売された
クイーンズスリムHMBというサプリについての
ブログ記事を書いてみましたので

「もっとHMBについて知りたい!」
「どのサプリが良いのか知りたい!」

などもっと詳細をしりたい方は
そちらも読んでみて下さいね(*^^*)

女性に嬉しい美容成分などが多く含まれている
クイーンズスリムHMBが何故ダイエットに効果的と思うのかを
ワタシが思う4つの理由と共に書きました。
↓↓↓

※男性の方や彼氏に痩せてほしい…と悩める女子の方は
Gacktさん愛用のメタルマッスルの公式サイトのページも
載せておきますね。
↓↓↓
Gackt愛用!メタルマッスル公式サイトへ

痩せたいと思っている友達がいる,
痩せたいと思っているキョウダイがいる,
いい加減痩せろ!!と思える彼氏がいる(笑),

そんな人は良かったら新時代のダイエットサプリである
HMBについて書かれたこのページをシェアしてあげて下さいね。

共にダイエットに励むワタシとしては
嬉しい限りですo(*^^*)o

頑張りましょう!!

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